博客來「祛寒、吃薑、有技巧喝水，Dr.井奧這樣做，擺脫30年頭痛」好書推薦
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商品訊息描述:
一個被頭痛糾纏30年的醫生，
從外科治療現場轉至預防營養醫學，對抗頑固偏頭痛的親身告白！
本書將幫助你徹底預防頭痛，因為書中記錄了從來沒有人告訴你的「頭痛的真正原因」
據統計，全台有超過210萬的頭痛患者。
其症狀從鬢邊咻咻叫（太陽穴抽痛）、眼窩疼痛、頭部緊繃、擴散到雙眼畏光、胸口鬱悶、嘔吐都有……
台灣更領先全球發現，18至45歲的年輕族群若罹患偏頭痛，日後發生心絞痛、心肌梗塞的風險，比沒有偏頭痛者高出1.5倍！
你是不是也有這樣的困擾呢？
當你，或是身邊朋友頭痛發作時，是否恨不得想來根鐵槌敲昏自己呢？
不要再痛苦了！頭痛這種事，生活療法勝過吃百藥
能為你根治頭痛的，不是方法，而是生活態度！
曾被重度頭痛困擾的日本營養學名醫‧井奧昇志完整公開個人預防慢性頭痛的18個生活習慣！
‧喝水
含水：把水含在口中使水溫接近體溫
咬水：混合水與唾液，幫助身體吸收
分段喝水：每1.5小時補充200ML
‧吃薑祛寒
薑片、薑粉：擴張血管、溫暖身體
‧少吃含糖食物
‧避開三白食物
‧攝取好油
‧享受空腹……
跟著營養學醫師這樣做，擺脫30年頑固頭痛！
本書特色
１．日本營養學名醫‧井奧昇志醫師的首本著作，分享擺脫30年頑固頭痛的經驗。
２．整理井奧醫師每日執行的祛寒食療生活18招，簡單有效，幫助你從根基顧好身體。
3．收錄頭痛因素檢核表，14個關鍵選項判斷你的頭痛成因，有效驅除頭痛。
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台灣全民健康促進協會理事長、美國執業自然醫學醫師 陳俊旭
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義守大學醫學院教授 陳旺全
商品訊息簡述:
- 作者： 井奧昇志 新功能介紹
- 譯者：伊之文
- 出版社：三采 新功能介紹
- 出版日期：2016/02/26
- 語言：繁體中文
商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/af000088996/products/0010707209
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